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23
2021
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08
处暑养生，听听我院专家怎么说
作者：
“一度暑出处暑时，秋风送爽已觉迟。”
8月23日5时35分
迎来处暑节气
处暑时节，如何养生？
听听专家怎么说
专家建议：处暑已至，宜早睡早起；饮食方面注意避开辛辣，因为秋天比较干燥，宜多吃酸的、清凉的食物；不要做太剧烈的运动，建议做一些动作和缓的运动，比如太极拳、八段锦等；避免情绪激动，保持平稳心态，因为秋燥容易引发失眠多梦、胸闷心慌等症状，建议经常按摩内关、三阴交、神门等穴位，起到保健作用。
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